miércoles, 2 de noviembre de 2022
OTOÑO
lunes, 31 de octubre de 2022
CÓMO PREPARAR UNA TARTA DE OREO
viernes, 28 de octubre de 2022
CÓMO PREPARAR BERENJENAS RELLENAS
Esta es mi receta de berenjenas rellenas y súper fáciles de hacer... ¡¡¡¡¡Os animo a que la hagáis!!!!!
Ingredientes:
Según los que seáis, yo hice 5 berenjenas y utilicé:
- Cinco berenjenas
- Una cebolla.
- Dos tarrinas de jamón picado.
- Un paquete de cuatro quesos que puedes encontrar en cualquier supermercado.
Preparación:
1º Lavar y trocear a la mitad las berenjenas.
2º Meterlas al horno unos 30 minutos a 170º.
3º Pochar una cebolla y cuando las berenjenas salgan se trocean y se refríe todo en conjunto.
4º Se añade el jamón y el queso.
5º Con este relleno rellenas las berenjenas y las gratinas otros 10 minutos a 180º.
Espero que os guste, ¡Un saludo!
Noelia Gil Bravo N2 AT
jueves, 27 de octubre de 2022
CÓMO HACER UNA MANICURA
Una cosa importante para realizar una manicura o tratamiento de manos,sobre todo,es preparar la zona.
martes, 25 de octubre de 2022
LA TERNURA: CRÍTICA TEATRAL
Algunos de los alumnos que asistieron a la representación de la obra de teatro "La Ternura", han querido compartir sus impresiones con nosotros, así como dejar por escrito sus opiniones y sensaciones tras disfrutar de la misma.
LA TERNURA - Belén Melero N2AT
Y nos fuimos de excursión... Fuimos a ver una obra al teatro Infanta Isabel. Una comedia romántica de aventuras, en la q aparecen seis personajes, tres de ellos La reina Esmeralda, junto con sus dos hijas, las princesas Rubí y Salmon.
Fachada del teatro Infanta Isabel |
Pero con lo que no cuenta, es que en la isla hay tres hombres y aquí es cuando aparecen tres personajes más, un padre con sus dos hijos, leñadores todos ellos. El leñador marrón, que es el padre, el leñador Azul cielo y el leñador Verdemar los cuales llevan veinte años viviendo allí huyendo de las mujeres por las mismas razones que la Reina Esmeralda huye de los hombres.
Y tras algunas escenas en las que se va desarrollando la obra, se dan cuenta y admiten que, con ternura haciendo honor a su título, es imparable el amor y que por mucho que quieran proteger a sus hijos toman conciencia de que en el amor hay que arriesgarse y dejarlos libres, para el bien de su felicidad.
Una mañana muy entretenida, agradable y divertida.
* * *
LA TERNURA - Yolanda Santos N2 BT¿Realmente el amor es tierno? ¿o amargo?, ¿Por qué no eliminamos los estereotipos?, ¿Nuestros deseos son verdaderamente los mismos que los de nuestros hijos?
Fila de asientos del teatro |
Impresionante lámpara |
Palcos laterales |
Gran ambiente |
domingo, 23 de octubre de 2022
CÓMO PODEMOS MEJORAR LA SALUD MENTAL
Artículo escrito por los alumnos de Informática Avanzada del CEPA Paulo Freire de forma colaborativa
¿QUÉ ES ESTAR SANO MENTALMENTE? ¿QUÉ HAY QUE HACER PARA LLEVAR UNA VIDA MENTAL SALUDABLE?
¿Qué sabemos de Salud Mental? |
La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. También determina cómo un ser humano maneja el estrés, se relaciona con otros y toma decisiones. Las enfermedades o trastornos mentales representan el porcentaje más alto de problemas de salud
1º Delirium o síndrome confusional agudo.Los síntomas son que sufren una alteración de la conciencia (desorientación y la percepción, y experimentan cambios en el lenguaje, la memoria, el pensamiento y todo lo que tiene que ver con las funciones cognitivas.
2º Demencias Es cuando se aglutinan diferentes trastornos mentales que interfieren drásticamente en el funcionamiento normal de una persona mayor, llegando a incapacitarle en su día a día. El origen de la demencia la encontramos en el deterioro de las neuronas del cerebro y que, además de ser crónico.
3º Depresión Bajo el término demencias se aglutinan diferentes trastornos mentales que interfieren drásticamente en el funcionamiento normal de una persona mayor, llegando a incapacitarle en su día a día. El origen de la demencia la encontramos en el deterioro de las neuronas del cerebro y que, además de ser crónico, incide directamente en la concentración, el aprendizaje y la memoria de la persona que la padece. Aproximadamente un 15% de los adultos de 60 años o mayores sufren algún trastorno mental
A la pregunta de si la alimentación afecta a la salud mental, a respuesta es afirmativa. En los últimos años, se han publicado varias investigaciones científicas que sugieren una relación directa entre nutrición y salud mental. Las dietas ricas en alimentos procesados, azúcares y grasas se asocian a desequilibrios emocionales e incluso a cuadros depresivos.
El cerebro humano tiene una exigencia energética alta y constante, por lo que un buen estado nutricional es importante y clave para la salud mental, es decir, si la calidad de los alimentos que ingerimos es baja esto podría contribuir al desarrollo de alguna patología mental, como por ejemplo la depresión y la ansiedad.
Comer alimentos saludables promueve el crecimiento de bacterias “buenas”, lo que, a su vez, afecta la producción de neurotransmisores de manera positiva. Por otra parte, consumir comida chatarra con regularidad puede causar una inflamación que impide la producción.
Alimentos que nos ayudan a mantenerse saludable:
Alimentos integrales
Fibra
Antioxidantes
Ácido fólico
Vitamina D
Magnesio
Alimentos fermentados
Igualmente, la actividad física aumenta la autoestima, previene enfermedades cognitivas , aumenta el rendimiento cerebral, reduce la ansiedad y aumenta la felicidad.
Por lo tanto podemos decir , según este artículo, que es muy positiva para la salud mental.
Con respecto a las relaciones sociales, es muy importante estar rodeado de gente: amigos, familiares, vecinos, conocidos, etc. Es fundamental que para promover una buena salud mental se incentive la actividad física regular.
Tanto las relaciones familiares, como sociales, y físicas, para mejorar el desarrollo personal y mental. Familia y amigos es importante que empaticen con el problema de la persona. La animen, entretengan y hagan lo posible por comprender sus problemas.
Ejericio, buena alimentación y relaciones sociales sanas. |
Cuando tengamos problemas mentales o estemos con alguien con problemas podremos seguir estos consejos:
1ª Reconocer que se tiene el problema y que se está trabajando con profesionales.
2ª Reconocer ante la familia y solicitar su apoyo cuando se necesite.
3ª Dejar espacio a la persona enferma.
4ª Fomentar en el paciente una vida saludable con ejercicio y alimentación.
5ºEmpatizar con la persona que tiene el problema.
Artículo escrito de forma colaborativa por todos los alumnos de informática del CEPA Paulo Freire
jueves, 20 de octubre de 2022
TALLERES DE ORIENTACIÓN EN EL CEPA PAULO FREIRE
En el Centro de Adultos de Fuenlabrada le damos mucha importancia ala Orientación Académica y Profesional. Con nuestro Programa de Orientadultos:
ORIENTAdultos es un servicio del departamento de Orientación del CEPA Paulo Freire con el que queremos ayudarte en la búsqueda de formación y posibilidad de empleo.
Te ofrecemos información seleccionada sobre lo que te puede interesar teniendo en cuenta tu formación previa, tus intereses...En esta página encontrarás 4 apartados de 4 temáticas diferentes. Si cuando hayas encontrado la información que necesitas te queda alguna duda, escríbenos un email a esta dirección: orientacion@cepapaulofreire.com y te ayudaremos a resolverla.
ORIENTAdultos es un servicio del departamento de Orientación del CEPA Paulo Freire con el que queremos ayudarte en la búsqueda de formación y posibilidad de empleo.
Te ofrecemos información seleccionada sobre lo que te puede interesar teniendo en cuenta tu formación previa, tus intereses...En esta página encontrarás 4 apartados de 4 temáticas diferentes. Si cuando hayas encontrado la información que necesitas te queda alguna duda, escríbenos un email a esta dirección: orientacion@cepapaulofreire.com y te ayudaremos a resolverla.
Como todos los años, nuestra Orientadora Belén Martínez nos ayuda con técnicas de estudio y estrategias para retener la información y poder obtener el certificado en Educación Secundaria Obligatoria.
Además, nos ayuda con ideas sobre salidas profesionales, teniendo en cuenta nuestras destrezas, vida académica y trayectoria profesional.
Esta semana la dedicamos a presentar a todos los grupos del centro el Departamento de Orientación y los campos en los que la Orientadora nos puede asesorar.
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